秋季的秋季时候大家要注意，在这时候我们进行养生需要注意方法才行，养生在这时候我们特别应该注意饮食才行，多吃在秋季的菌类菌菇时候吃的健康是非常重要的，那么具体我们在秋季的秋季时候吃哪些食物比较好，这是养生大家应该重视的，下面就让我们一起看看秋季吃什么比较好。多吃

香菇

秋季的菌类菌菇时候大家要注意，在这时候我们首先应该吃的秋季就是香菇了，首先香菇被称为“百菇之王”。养生各类蘑菇中，多吃香菇的菌类菌菇抗癌功效最好，含有丰富的秋季香菇多糖，是养生非常有营养的。而且在香菇中维生素D的多吃含量也明显高于其他品种，可以帮助体内钙的吸收，十分适合更年期妇女食用，这样对我们健康是有好处的，所以大家在秋季的时候就应该经常吃香菇。

平菇

秋季的时候我们还可以吃的就是平菇了，对平菇来说吃起来的质地是非常肥厚的，而且吃起来的口感也是嫩滑可口的，再加上价格很便宜。具有驱风散寒、舒筋活络的作用，对腰腿疼痛、手足麻木、筋络不适等有一定治疗效果，因此特别适合老年人食用。对妇女更年期综合征也可起调理作用，我们在秋季的时候就应该经常去吃。

金针菇

秋季的时候大家对金针菇也是不能少的，现在市面上常见的金针菇通常有两种，一种是黄色的，一种是白色的。金针菇所含的人体必需氨基酸成分较全，赖氨酸和精氨酸的含量特别高，有益于儿童脑细胞的发育，国外称其为“益智菇”，因此特别适合孩子食用，对我们大脑健康有好处，是秋季的时候大家不能错过的好选择。

上面给大家介绍的几款菌菇食物，在秋季的时候很适合我们几去吃，在这时候大家应该合理饮食才行，大家多吃上面的几款食物很不错，这样对我们健康也有好处，特别对我们增强身体素质有好处，是大家秋季不能错过的好选择，是我们进行养生应该有所重视的。

• ·男性检查一般要多少钱？男性健康检查需要多少钱？
• ·如何给孩子取名字？孩子名字的含义？
• ·豆浆什么时候喝好？豆浆有哪些营养价值？豆浆是怎么做的？
• ·减肥喝什么茶最好最快 减肥有什么注意事项
• ·抑郁症的早期症状有哪些表现？怎么确定自己是否抑郁？
• ·秋季养生怎么吃 这些食物不能少
• ·治疗神经衰弱最好的方法 长期神经衰弱多久会死
• ·快速生酮减肥吃什么？快速生酮对身体有害吗？
• ·保护人体肝脏健康 脂肪肝需警惕
• ·这是我的身体有哪些状况需要注意？如何提高身体免疫力？
• ·健身小白：找到一个优秀教练，才是变瘦的“捷径”！
• ·2岁宝宝发烧怎么办？如何处理2岁宝宝发烧的情况？
• ·脊柱健康百病不生 脊柱疾病的高危人群
• ·胸怎么样可以变大？胸大小的原因是什么？丰胸最安全的最有效的方法有哪些
• ·火爆大头菜怎么做？制作火爆大头菜的做法是什么？
• ·三七粉有祛斑的功效吗 科学的祛斑方法有什么